Im walking to Coop
Ett hyfsat benpass är gjort bort, aj mina ben alltså :-( träningsvärken är ett faktum! Knäböj,
3set 100-120kg 10reps, benpress 4set 200-270kg 10-15reps, sist lite bencurl på 30-50kg i 5set. Sedan lite vadpress och situps utan vila i tre superset. Så nu är jag påväg till coop för att köpa något att ha till tonfisken, som jag tar och käkar hos farmor och väntar på någon buss till djuptjärn.
Kommentarer
Trackback
