Summer pump
Har gymat med Jesper en hel del nu, eller gymat? Kanske mer pumpat bara. Idag körde jag bröst i form av lutande hantelpress & dips gick från 30kgs,40kgs,47.5kgs hantlarna körde sammanlagt 6set 5-10reps per set.
Sedan i dips blev det mest bara på kroppsvikten eftersom att jag ligger på drygt 95kg så 3set 15reps och 2set med 20kg extra 8reps
avslutade passet med lite biceps i form av lätta vikter haha, och långsamma repetitioner!
Jeppe med de stora vikterna!
Och jag med de lite mindre vikterna, kanske. Men 44cm på armen är ikke fy skam!
Sedan i dips blev det mest bara på kroppsvikten eftersom att jag ligger på drygt 95kg så 3set 15reps och 2set med 20kg extra 8reps
avslutade passet med lite biceps i form av lätta vikter haha, och långsamma repetitioner!
Jeppe med de stora vikterna!
Och jag med de lite mindre vikterna, kanske. Men 44cm på armen är ikke fy skam!
