AntesGym

Gårdagens pass:

Hantelpress
30kgs-hantlar 15reps
40kgs-hantlar 12reps
47.5kgs-hantlar 2set, 5reps

Lutande hantelpress
25kgs-hantlar 15reps
30kgs-hantlar 10reps
40kgs-hantlar 2set, 5reps
Dropset 25kgs-hantlar 10reps

Dips (med vikter runt midjan)
15kg 2set, 10reps
30kg 7reps
30kg 6reps
Dropset utan vikter 20reps

Pec-dec
2set med vardera arm, 15reps
Dropset 25reps med båda sidorna samtidigt

Hade lite tid över så jag avslutade i cablecrossen med tricepsextensions, 3set för att få lite pump.


Nu ska dra in till Kalix och snickra lite, hej så länge!